眠りは回復？
私たちの知覚状態と外界の諸要因とを関連づけようとする傾向から、私たちは昼間の消耗から回復するために眠る必要がある、という伝統的な発想、つまり回復説が出てきたと考えてよさそうです。
しかしもっとよく調べると、眠気と精神的または身体的疲労とを結びつけるしっかりした議論を構成するのはたいへん困難です。
一般に、晩にくつろいでストレスがない状態でいればいるほど、眠気を感じるのが早くなり、ベッドでの眠たさも強まることがわかります。
このように考えますと、強力な中枢神経系機構が存在し、これが特定の時刻に眠気の感情と睡眠の準備行動とを誘発させる、と簡単に結論するほうが安全です。
これは本能的なものでしょうから、このしくみは生存に不可欠な何らかの目的のためだ、と推論できましょう。
しかし、今のところこの目的は何なのか明らかではありません。